সুস্থ থাকার সহজ উপায় ও স্বাস্থ্য রক্ষার সঠিক বিধান: পর্ব ২০

ডায়বেটিস রোগ নিয়ন্ত্রণের কিছু নিয়ম

---

আগামী নিউজ | ড. নিম হাকিম প্রকাশিত: সেপ্টেম্বর ২০, ২০২০, ০১:৫০ পিএম

প্রতীকী ছবি

১. খাদ্য নিয়ন্ত্রণঃ চর্বি জাতীয় ও মিষ্টি খাবার কম খাওয়া।

২. ভেষজ ঔষধ।

৩. ব্যায়ামঃ প্রতিদিন অন্তত আধাঘন্টা হাঁটা ও দুশিন্তা না করা।

৪. শৃঙ্খলাঃ নিয়মিত ও পরিমিত খাওয়া, সম্য মত ঘুমানো উত্তেজিত না হওয়া।

৫. ডায়বেটিস রোগ সংক্রান্ত নিয়ম পালনঃ বিশেষজ্ঞ পরামর্শমত।

আগামীনিউজ/মিথুন