৬) ব্যায়াম: ১. বয়স অনুযায়ী ছোট ছেলে-মেয়ে, যুবক-যুবতী, বৃদ্ধ-বৃদ্ধা সবারই ব্যায়াম করা উচিৎ। শরীরের জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত উপকারী।
২. প্রতিদিন অল্প ব্যায়াম, হাঁটা ও সাঁতার কাটার অভ্যাস করুন, এতে শরীর বহু দিন সুস্থ ও সবল থাকবে।
৩. সকাল-সন্ধায় দেহে ঘাম না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম করা দরকার, বিশেষ করে তাদের জন্যে যারা মস্তিস্কের কাজ বেশি করেন।
৪. শারীরিক পরিশ্রম না করা বহু ব্যাধির কারণ। তবে বয়সভেদে পরিশ্রমের পরিমাণ ও প্রকৃতি ভিন্ন হবে।
আগামী নিউজ/নাঈম
-20240123101717.jpg "ন্যাচারোপ্যাথি এন্ড পারমাথেরাপি"){kind=tracking}
-20231119145832.jpg "রোগাক্রান্ত হওয়ার আগেই তা প্রতিরোধ করুন"){kind=tracking}
-20230907132834.jpg "শুধুমাত্র কেমিক্যাল ব্যবহার না করলেই ফসল অর্গানিক হয় না"){kind=tracking}
